FitHousePR

Hey, I am getting in shape by working out with FitHousePR. Checkout %link% to know more.

Sedentary: No exercise and have a desk job

Exercise multiple times a day or have a physically challenging job

Cuál es tu nivel normal de actividad física?

Working days

Working hours

Role of dietary intake in weight loss

Exercise and Physical activity linked to weight loss

Basics of calorie counting by Harvard Health

Diet and exercise for weight loss - Research paper by US National Library of Medicine

Research on weight loss, diet and workout

Source of food database used in the app

Here’s a list of some world renowned research publications that form the basis of health and nutrition advice presented in this app

Nutrition

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Workouts

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Bailarina, empresaria e instructora de ejercicios…Después de haber probado y enseñado tantas otras modalidades de clases finalmente di con una que ha superado todas mis expectativas y no ha parado de sorprenderme; EL TRAMPOLÍN ha sido retante, divertido, gratificante y muchas cosas más que espero puedas descubrir por ti misma. 

Cuando se trata de salud y fitness, creo en la sostenibilidad por encima de todo. Claro, hay excelentes "programas de 12 semanas"
programas, desafíos de 1 mes, transformaciones de 90 días", pero al final del día, cuando termines eso, ¿qué sigue? 

Acompáñame en esta linda travesía y sigamos moviendo nuestros cuerpos al ritmo de un brinco a la vez!

Gipssy Suhail

10 clases de introducción al ejercicio del trampolín! Este programa es ideal para todas; aquellas que nunca han tomado esta clase, como para las que están regresando a hacer ejercicios nuevamente y desean incorporar el trampolín en sus rutinas de entrenamiento. 

10 class Pass

This 21 days program is designed to kick start your health journey using a simple nutritious diet plan and basic exercises using minimal equipment!

Gipssy Suhail

Fitness Instructor